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角質層が厚くなると水分が外側まで行き届かなくなり、
表面が乾燥してひび割れができます。

かかとのひび割れは乾燥だけでなく、新陳代謝が悪かったり、
冷え性、生理不順の人もひび割れを起こしやすくなります。

冷え性を改善して、血行を良くする事もかかとの
ひび割れの改善につながります。

血行をよくするためにショウガを使った飲み物
料理などを摂取すると身体が温まり、血の巡りが
良くなります。

ショウガの成分、ジンゲロールには体脂肪の分解と
燃焼を促すことで体を温める発汗や解熱作用もあり、
風邪のひき始め、ダイエット効果もあります。

生姜湯、ショウガの甘酢漬け、ショウガ入り炊き
込みご飯など工夫して、ショウガを多く摂るよう心がけ
冷え性を解消したいですね。


かかとのひび割れに必要な栄養

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